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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬

菜，如
韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。